Иракский карп на гриле (Masgouf)

Основное блюдо 75 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
716ккал
70gБелки
21gУглеводы
39gЖиры
Ингредиенты
  • Для рыбы
  • 1500 г карп
  • 1 ч. л. куркума
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 2 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
  • Для томатного топпинга
  • 4 шт. помидор
  • 2 шт. лук
  • 2 ст. л. паста тамаринда
  • 1 шт. лимон
  • 2 ст. л. оливковое масло
  • 0.5 ч. л. соль
Описание

1. Разрежь карпа вдоль по спинке и раскрой бабочкой так, чтобы кожа осталась целой; тщательно вымой внутренности и кровь.

2. Посоли и поперчи рыбу изнутри и натри смесью куркумы и оливкового масла; дай постоять 30 минут.

3. Разогрей духовку до 220 °C. Положи раскрытую рыбу кожей вниз на решетку, под нее подставь противень и запекай 25 минут.

4. Тем временем нарежь лук и помидоры тонкими ломтиками и смешай с разведенной водой тамариндовой пастой, лимонным соком, оливковым маслом и солью.

5. Распредели томатно-луковую смесь по рыбе и запекай еще 15–20 минут, пока мясо рыбы не будет легко отделяться, а верх местами не подрумянится.

6. Подавай с лепешкой, кислым соусом из манго (амба) и свежими овощами.

Совет: Масгуф – национальное блюдо Ирака: в Багдаде на берегу Тигра раскрытую рыбу натягивают на колья и медленно жарят у углей. Тамаринд дает приятную кислинку; если его нет, замени лимонным соком. Кроме карпа, можно приготовить и с сомом.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.