Ирачки шаран са роштиља (Masgouf)

Главно јело 75 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
716kcal
70gПротеини
21gУгљени хидрати
39gМасти
Састојци
  • За рибу
  • 1500 g шаран
  • 1 чај. каш. куркума
  • 3 суп. каш. маслиново уље
  • 2 чај. каш. со
  • 1 чај. каш. црни бибер
  • За додатак од парадајза
  • 4 ком. парадајз
  • 2 ком. лук
  • 2 суп. каш. паста од тамаринда
  • 1 ком. лимун
  • 2 суп. каш. маслиново уље
  • 0.5 чај. каш. со
Опис

1. Шарана расеците целом дужином леђа и раширите као лептира тако да кожа остане спојена; утробу и крв темељно исперите.

2. Рибу изнутра посолите, побиберите и истрљајте мешавином куркуме и маслиновог уља; оставите 30 минута.

3. Рерну загрејте на 220 °C. Раширену рибу ставите кожом надоле на решетку, испод ставите плех и пеците 25 минута.

4. У међувремену лук и парадајз исеците на танке кришке и помешајте са пастом од тамаринда разблаженом водом, лимуновим соком, маслиновим уљем и сољу.

5. Мешавину парадајза и лука распоредите преко рибе и пеците још 15–20 минута, док се месо рибе лако не одваја, а врх местимично порумени.

6. Послужите са лепињом, киселим сосом од манга (амбом) и свежим поврћем.

Савет: Масгуф је ирачко национално јело: у Багдаду, на обали Тигра, раширена риба се причвршћује за колце и полако пече поред жара. Тамаринд даје пријатну киселост; ако га немате, замените лимуновим соком. Осим шарана можете користити и сома.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.