Iracký grilovaný kapor (Masgouf)

Hlavné jedlo 75 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
716kcal
70gBielkoviny
21gSacharidy
39gTuky
Suroviny
  • Na rybu
  • 1500 g kapor
  • 1 ČL kurkuma
  • 3 PL olivový olej
  • 2 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
  • Na paradajkovú oblohu
  • 4 ks paradajky
  • 2 ks cibuľa
  • 2 PL tamarindová pasta
  • 1 ks citrón
  • 2 PL olivový olej
  • 0.5 ČL soľ
Popis

1. Kapra rozrežeme pozdĺž chrbta a roztvoríme ako motýľa tak, aby koža zostala vcelku; vnútornosti a krv dôkladne vymyjeme.

2. Rybu zvnútra osolíme, okoreníme a potrieme zmesou kurkumy a olivového oleja; necháme 30 minút odstáť.

3. Rúru predhrejeme na 220 °C. Roztvorenú rybu položíme kožou nadol na mriežku, pod ňu zasunieme plech a pečieme 25 minút.

4. Medzitým nakrájame cibuľu a paradajky na tenké plátky a premiešame s tamarindovou pastou zriedenou vodou, citrónovou šťavou, olivovým olejom a soľou.

5. Paradajkovo-cibuľovú zmes rozložíme na rybu a pečieme ďalších 15–20 minút, kým sa rybie mäso ľahko neoddeľuje a povrch sa miestami neopečie.

6. Podávame s plackou, kyslou mangovou omáčkou (amba) a čerstvou zeleninou.

Tip: Masgouf je iracké národné jedlo: v Bagdade na brehu Tigrisu sa roztvorená ryba napnutá na kolíkoch pečie pomaly vedľa pahreby. Tamarind dodáva príjemnú kyslastú chuť; ak ho nemáme, môžeme ho nahradiť citrónovou šťavou. Okrem kapra ho môžeme pripraviť aj zo sumca.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.