英式牧羊人派(Shepherd's pie)

主菜 + 配菜 75 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
458kcal
31gfehérje
35gszénhidrát
29gzsír
描述

牧羊人派是传统的英式暖心菜:浓香的羊肉末酱上铺着绵滑的土豆泥,焗烤至金黄。

肉酱底

1. 洋葱和胡萝卜切小丁,用油炒软。

2. 加入羊肉末,大火炒至汁水蒸发、肉上色。

3. 撒上面粉,拌匀,然后加入番茄膏和伍斯特酱。

4. 倒入牛肉高汤,加入豌豆,用盐和胡椒调味,煮至变稠。

5. 将肉酱铺在耐热烤盘底部。

土豆泥

6. 土豆放入盐水中煮软,沥干,加入黄油和牛奶压成绵滑的土豆泥。

7. 将土豆泥铺在肉酱上,用叉子在表面划出纹路:这样会更酥脆。

8. 放入预热至 200 °C 的烤箱焗烤至金黄。

小贴士:叉子划出的纹路凸起处最酥脆:不要把表面抹平。

原料
  • 肉酱底用料
  • 60 dkg 羔羊肉
  • 1 fej 洋葱
  • 2 db 胡萝卜
  • 10 dkg 青豌豆
  • 2 ek. 番茄泥
  • 1 ek. 伍斯特酱
  • 1 ek. 面粉
  • 4 dl 肉汤
  • 2 ek. 食用油
  • isz. 盐
  • isz. 胡椒
  • 土豆泥用料
  • 80 dkg 土豆
  • 4 dkg 黄油
  • 1 dl 牛奶
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.