英式苹果焖紫甘蓝

配菜 70 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
153kcal
2gfehérje
27gszénhidrát
6gzsír
描述

苹果焖紫甘蓝是英国圣诞餐桌上搭配烤肉的必备菜。酸甜芳香,第二天吃更美味。

1. 用刨片器将 800 克紫甘蓝切成细丝,洋葱切片。

2. 用 40 克黄油将洋葱炒至透明。

3. 加入紫甘蓝和 2 个去皮切丁的苹果。

4. 撒入 40 克红糖和 1 茶匙肉桂粉,淋上 2 汤匙柠檬汁。

5. 加少许水,盖上锅盖,用最小火焖 50–60 分钟,不时搅拌。

6. 最后不盖锅盖收汁,使其光亮并带焦糖色;用 1 茶匙盐和一小撮胡椒调味。

小贴士:完全可以提前做好:静置之后味道融合得更好。

原料
  • 80 dkg 紫甘蓝
  • 2 db 苹果
  • 1 db 洋葱
  • 4 dkg 红糖
  • 2 ek. 柠檬汁
  • 4 dkg 黄油
  • 1 tk. 肉桂
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.