Enskt soðið rauðkál með eplum

Meðlæti 70 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
153kcal
2gPrótein
27gKolvetni
6gFita
Hráefni
  • 80 dkg rauðkál
  • 2 stk. epli
  • 1 stk. laukur
  • 4 dkg púðursykur
  • 2 msk. sítrónusafi
  • 4 dkg smjör
  • 1 tsk. kanill
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

Soðið rauðkál með eplum er fastur liður á enska jólaborðinu með steiktu kjöti. Sætsúrleitt, kryddað og enn betra daginn eftir.

1. Rífðu 80 dkg af rauðkáli í þunna strimla og skerðu 1 lauk í sneiðar.

2. Mýktu laukinn í 4 dkg af smjöri þar til glær.

3. Bættu kálinu og 2 afhýddum eplum í teningum við.

4. Stráðu 4 dkg af púðursykri og 1 teskeið af kanil yfir og helltu síðan 2 matskeiðum af sítrónusafa yfir.

5. Helltu litlu vatni undir, settu lok á og láttu malla við vægan hita í 50–60 mínútur, hrærðu öðru hverju.

6. Sjóddu vökvann niður án loks í lokin svo kálið verði gljáandi og sírópskennt; kryddaðu með 1 teskeið af salti og klípu af pipar.

Ráð: Gerðu þetta óhikað fyrirfram – bragðið samlagast enn betur eftir hvíld.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.