Stovies (skoskur kjöt- og kartöfluréttur)

Aðalréttur + meðlæti 70 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
440kcal
33gPrótein
43gKolvetni
16gFita
Hráefni
  • 50 dkg nautalæri
  • 80 dkg kartafla
  • 2 haus laukur
  • 4 dl kjötsoð
  • 2 msk. matarolía
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Stovies er hefðbundinn skoskur réttur í einum potti: einföld en saðsöm blanda af mjúku hægelduðu kjöti og kartöflum sem falla í sundur.

1. Skerðu nautalærið í teninga og brúnaðu allar hliðar í heitri olíu svo það taki lit.

2. Bættu þykkt sneiddum lauk við og mýktu þar til glær.

3. Skerðu kartöflurnar í þykkar sneiðar og raðaðu yfir kjötið.

4. Helltu nægu kjötsoði yfir til að næstum fljóti yfir.

5. Láttu malla undir loki við vægan hita í 45-50 mínútur þar til brúnir kartaflnanna falla í sundur og þykkja sósuna.

6. Kryddaðu með salti og pipar. Hefðbundið er að bera fram með fersku brauði.

Ráð: Sannkallaður skoskur „afgangaréttur" – með steiktum kjötafgöngum verður hann enn fljótlegri og bragðmeiri.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.