美式肉丸潜艇三明治(Meatball Sub)

主菜 + 配菜 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
834kcal
43gfehérje
86gszénhidrát
30gzsír
描述

肉丸潜艇三明治是美国街头小吃的最爱:浸在番茄酱汁里的肉丸夹在酥脆的法棍中,再盖上融化的奶酪。

肉丸

1. 将牛肉末(500 克)与面包糠(50 克)、鸡蛋(1 个)、压碎的大蒜(2 瓣)、盐和胡椒充分揉匀,然后做成核桃大小的肉丸。

2. 将肉丸放入热油中各面煎至上色,至全部形成金黄的外壳。

装盘

3. 倒入番茄碎(400 毫升)和切丁的洋葱(1 个),盖上盖子小火煮 15–20 分钟,至肉丸在酱汁中变软。

4. 将法棍(2 根)纵向剖开,夹入肉丸和酱汁。

5. 盖上马苏里拉奶酪片(120 克),放入热烤箱中烤至融化。

小贴士:夹馅之前先将法棍内侧稍微烤一下:这样酱汁就不会把面包泡软。

原料
  • 肉丸用料
  • 50 dkg 牛肉末
  • 5 dkg 面包糠
  • 1 db 鸡蛋
  • 2 gerezd 大蒜
  • isz. 盐
  • isz. 胡椒
  • 装盘用料
  • 4 dl 番茄泥(passata)
  • 1 fej 洋葱
  • 2 db 法棍
  • 12 dkg 马苏里拉奶酪
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.