摩洛哥蚕豆浓汤(Bissara)

汤 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
267kcal
7gfehérje
15gszénhidrát
21gzsír
描述

1. 将去皮的干蚕豆洗净(如果有时间,浸泡 2 小时)。

2. 在锅中加水没过蚕豆和去皮的蒜瓣,煮沸后撇去浮沫,用小火煮 40–45 分钟,至完全散开。

3. 用料理棒打成顺滑的浓汤;如果太稠,就加热水稀释,如果太稀,就揭开盖子再煮几分钟。

4. 拌入一半的孜然、2 汤匙橄榄油和盐,再煮 2 分钟。

5. 盛入深碗,每碗淋上大量橄榄油,撒上剩余的孜然和甜椒粉。

6. 配柠檬角和新鲜面包享用。

小贴士:Bissara 是摩洛哥北部寒冷早晨便宜又暖心的汤,街头摊位也有售。秘诀在于上面大量的优质橄榄油:不要省。做得更稠一些,也可以作为蘸酱配面包。

原料
  • 400 g 蚕豆
  • 6 gerezd 大蒜
  • 2 tk. 孜然
  • 1 tk. 红椒粉
  • 6 ek. 橄榄油
  • 1.5 l 水
  • 1.5 tk. 盐
  • 1 db 柠檬
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.