Marocká krémová polievka z bôbu (Bissara)

Polievka 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
267kcal
7gBielkoviny
15gSacharidy
21gTuky
Suroviny
  • 400 g bôb
  • 6 strúčik cesnak
  • 2 ČL rímska rasca
  • 1 ČL mletá červená paprika
  • 6 PL olivový olej
  • 1.5 l voda
  • 1.5 ČL soľ
  • 1 ks citrón
Popis

1. Sušený lúpaný bôb prepláchneme (ak máme čas, namočíme ho na 2 hodiny).

2. V hrnci zalejeme bôb a olúpané strúčiky cesnaku vodou, privedieme do varu, pozbierame penu a na miernom ohni varíme 40–45 minút, kým sa úplne nerozvarí.

3. Tyčovým mixérom rozmixujeme na hodvábny krém; ak je príliš hustý, zriedime ho horúcou vodou, ak je príliš riedky, ešte niekoľko minút varíme odokrytý.

4. Vmiešame polovicu rímskej rasce, 2 PL olivového oleja a soľ a varíme ešte 2 minúty.

5. Naberáme do hlbokých misiek, každú výdatne pokvapkáme olivovým olejom a posypeme zvyšnou rímskou rascou a mletou paprikou.

6. Podávame s mesiačikom citróna a čerstvým chlebom.

Tip: Bissara je lacná polievka, ktorá zohrieva chladné rána severného Maroka a predáva sa aj v pouličných stánkoch. Jej tajomstvom je dostatok kvalitného olivového oleja navrchu, ním nešetríme. Ak ju uvaríme hustejšiu, môžeme ju podávať aj ako dip s chlebom.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.