Marokkói lóbabkrémleves (Bissara)

Leves 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
267kcal
7gFehérje
15gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. A szárított, hámozott lóbabot átmossuk (ha van időnk, 2 órára beáztatjuk).

2. Egy lábasban a lóbabot a meghámozott fokhagymagerezdekkel felöntjük a vízzel, felforraljuk, a habját leszedjük, és kis lángon 40–45 percig főzzük, amíg teljesen szétfő.

3. Botmixerrel selymes krémmé pürésítjük; ha túl sűrű, forró vízzel hígítjuk, ha túl híg, fedő nélkül még néhány percig forraljuk.

4. Belekeverjük a római kömény felét, 2 ek olívaolajat és a sót, és még 2 percig főzzük.

5. Mély tálakba merjük, és mindegyiket bőven meglocsoljuk olívaolajjal, majd megszórjuk a maradék köménnyel és a pirospaprikával.

6. Citromgerezddel és friss kenyérrel tálaljuk.

Tipp: A bissara Észak-Marokkó hideg reggeleinek melengető, olcsó levese, amelyet utcai bódékban is árulnak. A titka a bőséges, jó minőségű olívaolaj a tetején, ezt ne sajnáld. Sűrűbbre főzve mártogatósként (dipként) is tálalhatod, kenyérrel.

Hozzávalók
  • 400 g lóbab
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 2 tk. római kömény
  • 1 tk. pirospaprika
  • 6 ek. olívaolaj
  • 1.5 l víz
  • 1.5 tk. só
  • 1 db citrom
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.