Марокканский суп-пюре из бобов (Bissara)

Суп 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
267ккал
7gБелки
15gУглеводы
21gЖиры
Ингредиенты
  • 400 г конские бобы
  • 6 зуб. чеснок
  • 2 ч. л. зира
  • 1 ч. л. молотая паприка
  • 6 ст. л. оливковое масло
  • 1.5 л вода
  • 1.5 ч. л. соль
  • 1 шт. лимон
Описание

1. Сушеные очищенные конские бобы промой (если есть время, замочи на 2 часа).

2. В кастрюле залей бобы с очищенными зубчиками чеснока водой, доведи до кипения, сними пену и вари на слабом огне 40–45 минут, пока они полностью не разварятся.

3. Измельчи погружным блендером в шелковистое пюре; если слишком густо, разбавь горячей водой, если слишком жидко, покипяти без крышки еще несколько минут.

4. Вмешай половину зиры, 2 ст. л. оливкового масла и соль и вари еще 2 минуты.

5. Разлей по глубоким мискам, каждую щедро полей оливковым маслом, затем посыпь оставшейся зирой и молотой паприкой.

6. Подавай с дольками лимона и свежим хлебом.

Совет: Биссара – согревающий, недорогой суп холодных утр Северного Марокко, его продают и в уличных ларьках. Его секрет – щедрое количество хорошего оливкового масла сверху, не жалей его. Сваренную погуще, ее можно подавать и как соус для макания (дип) с хлебом.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.