Марокканський крем-суп із кінських бобів (Bissara)

Суп 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
267ккал
7gБілки
15gВуглеводи
21gЖири
Інгредієнти
  • 400 г кінські боби
  • 6 зуб. часник
  • 2 ч. л. зіра (кмин римський)
  • 1 ч. л. мелена паприка
  • 6 ст. л. оливкова олія
  • 1.5 л вода
  • 1.5 ч. л. сіль
  • 1 шт. лимон
Опис

1. Сушені очищені кінські боби промий (якщо є час, замочи на 2 години).

2. У каструлі залий боби з очищеними зубчиками часнику водою, доведи до кипіння, зніми піну й вари на малому вогні 40–45 хвилин, поки вони повністю розваряться.

3. Перетри занурювальним блендером у шовковистий крем; якщо надто густо — розведи гарячою водою, якщо надто рідко — поварі без кришки ще кілька хвилин.

4. Вмішай половину кмину, 2 ст. л. оливкової олії й сіль і вари ще 2 хвилини.

5. Розлий по глибоких мисках, кожну щедро полий оливковою олією, потім посип рештою кмину й червоною меленою паприкою.

6. Подавай із часточкою лимона та свіжим хлібом.

Порада: Біссара — зігрівальний дешевий суп холодних ранків Північного Марокко, який продають і у вуличних ятках. Секрет — щедра кількість доброї оливкової олії зверху, не шкодуй її. Звареною густіше, її можна подати як соус для вмочання (діп) із хлібом.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.