Ức bò BBQ

Món chính 240 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
580kcal
37gChất đạm
24gCarbohydrate
38gChất béo
Nguyên liệu
  • 120 dkg ức bò
  • 2 dl xốt barbecue
  • 1 củ hành tây
  • 3 tép tỏi
  • 2 thìa canh đường nâu
  • 3 dl nước dùng thịt
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • tùy khẩu vị muối
  • tùy khẩu vị tiêu
Mô tả

Ức bò BBQ là đỉnh cao barbecue Mỹ: om thật chậm biến phần ức dai thành mềm như bơ, tơi sợi. Cần kiên nhẫn nhưng rất đáng.

1. Nêm muối, tiêu 1,2 kg ức bò, áp chảo mọi mặt với 2 thìa canh dầu nóng.

2. Thêm 1 củ hành tây cắt hạt lựu và 3 tép tỏi.

3. Phết 2 dl xốt barbecue, rắc 2 thìa canh đường nâu.

4. Đổ 3 dl nước dùng, đậy nắp, om trong lò ở 150 °C trong 3,5–4 giờ.

5. Để nghỉ sau khi nấu, thái ngang thớ.

Mẹo: Đạt khi thịt dễ tách bằng nĩa – với ức bò, không thể bỏ qua thời gian nấu dài.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.