อูซี ข้าวเครื่องเทศเนื้อลูกแกะอบในแป้งฟีโล

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 120 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
711kcal
21gโปรตีน
64gคาร์โบไฮเดรต
42gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับไส้
  • 400 g ข้าวสาร
  • 400 g เนื้อลูกแกะบด
  • 200 g ถั่วลันเตาเขียว
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 1 ชช. ออลสไปซ์
  • 0.5 ชช. อบเชย
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 700 ml น้ำ
  • 2 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
  • สำหรับแป้งห่อและตกแต่ง
  • 12 แผ่น แผ่นแป้งสตรูเดิล
  • 100 g เนย
  • 50 g อัลมอนด์
  • 30 g เมล็ดสน
คำอธิบาย

1. ผัดหัวหอมสับกับน้ำมัน ใส่เนื้อลูกแกะบด ผัดให้ร่วน ปรุงออลสไปซ์ อบเชย เกลือ และพริกไทย

2. ใส่ข้าวซาว ผัดรวม 1 นาที เติมน้ำ ปิดฝาหุงไฟอ่อน 12 นาที ใส่ถั่วลันเตา อบต่อ 5 นาที พักให้เย็นเล็กน้อย

3. คั่วอัลมอนด์และเมล็ดสนในเนยเล็กน้อยจนเหลือง

4. ทาเนยในถ้วยทนความร้อนเล็กหกใบ รองแต่ละใบด้วยแป้งฟีโลทาเนยละลายสองแผ่นให้ขอบยื่น โรยถั่วคั่วที่ก้น ใส่ไส้ข้าวแล้วพับแป้งที่ยื่นปิดเป็นห่อ

5. ทาเนยด้านบน อบที่ 190 °C เป็นเวลา 30–35 นาทีจนเหลืองทอง

6. พัก 5 นาที คว่ำใส่จานให้ถั่วอยู่ด้านบน เสิร์ฟกับโยเกิร์ตหรือสลัด

เคล็ดลับ: อูซีเป็นอาหารตกแต่งโต๊ะงานฉลอง งานแต่ง และมื้อเย็นรอมฎอนของเลแวนต์และอิรัก ข้าวเครื่องเทศที่ซ่อนในแป้งกรอบส่งกลิ่นหอมเมื่อผ่า คลุมแป้งฟีโลด้วยผ้าครัวชื้นระหว่างทำเพื่อไม่ให้แห้ง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ