ตะมาตาร์ชอร์บา ซุปมะเขือเทศเครื่องเทศแบบอินเดีย

ซุป 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
159kcal
4gโปรตีน
19gคาร์โบไฮเดรต
9gไขมัน
ส่วนผสม
  • 20 g เนย
  • 1 ชช. ยี่หร่า
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 10 g ขิง
  • 8 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1 ชช. เกลือ
  • 400 ml น้ำ
  • 50 ml ครีม
  • 10 g ผักชีสด
คำอธิบาย

1. ละลายเนยในหม้อ ใส่ยี่หร่า ตามด้วยหัวหอมสับ ผัด 5 นาทีจนนุ่ม ใส่กระเทียมบดและขิงขูด ผัด 1 นาที

2. ใส่มะเขือเทศหั่นหยาบ พริกไทย น้ำตาล และเกลือ ต้ม 10 นาทีจนมะเขือเทศแตกตัว

3. เติมน้ำ ต้มอีก 10 นาที

4. ใช้เครื่องปั่นมือถือปั่นให้เนียน แล้วกรองผ่านตะแกรงเพื่อเอาเปลือกและเมล็ดออก จึงได้เนื้อเนียนนุ่ม

5. เทกลับหม้อ ต้มให้เดือดแล้วใส่ครีมส่วนใหญ่ ปรุงเกลือและพริกไทยตามชอบ

6. ตักใส่ถ้วย ราดครีมเป็นเส้นด้านบน โรยผักชีสดแล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: ชอร์บามาจากคำเปอร์เซีย “ซอร์บา” หรือซุป อาหารโมกุลนำเข้ามาในอินเดีย ร้านอาหารอินเดียมักเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยในถ้วยเล็ก ใช้มะเขือเทศฤดูร้อนสุกอร่อยให้ผลดีที่สุด

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ