Pikanta indiešu tomātu zupa (Tamatar shorba)

Zupa 35 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
159kcal
4gOlbaltumvielas
19gOgļhidrāti
9gTauki
Sastāvdaļas
  • 20 g sviests
  • 1 tējk. kumīns
  • 1 gab. sīpoli
  • 3 daiviņa ķiploki
  • 10 g ingvers
  • 8 gab. tomāti
  • 1 šķipsna melnie pipari
  • 1 tējk. cukurs
  • 1 tējk. sāls
  • 400 ml ūdens
  • 50 ml saldais krējums
  • 10 g svaigs koriandrs
Apraksts

1. Katlā izkausējiet sviestu, ieberiet kumīnu, tad pievienojiet sasmalcinātu sīpolu un 5 minūtes apcepiet mīkstu. Pievienojiet arī saspiestus ķiplokus un rīvētu ingveru un apcepiet 1 minūti.

2. Pievienojiet rupji sagrieztus tomātus, piparus, cukuru un sāli un vāriet 10 minūtes, līdz tomāti izjūk.

3. Pielejiet ūdeni un vāriet vēl 10 minūtes.

4. Ar rokas blenderi sablendējiet viendabīgu, tad izberziet caur sietu, lai nepaliktu mizas un sēklas – tā zupa kļūs samtaina.

5. Lejiet atpakaļ katlā, uzvāriet un iemaisiet lielāko daļu saldā krējuma; pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.

6. Lejiet krūzēs, virspusē strīpiņā uzlejiet saldo krējumu un pasniedziet, pārkaisītu ar svaigu koriandru.

Padoms: Shorba cēlies no persiešu vārda «sorba» (zupa), to Indijā ieviesa mogulu virtuve. Indiešu restorānos bieži pasniedz mazā krūzē kā uzkodu. Vislabāk izdodas no garšīgiem, nogatavojušiem vasaras tomātiem.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.