Пикантна индийска доматена супа (Таматар шорба)

Супа 35 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
159kcal
4gПротеин
19gВъглехидрати
9gМазнини
Съставки
  • 20 g масло
  • 1 ч.л. кимион
  • 1 бр. лук
  • 3 скилидка чесън
  • 10 g джинджифил
  • 8 бр. домати
  • 1 щипка черен пипер
  • 1 ч.л. захар
  • 1 ч.л. сол
  • 400 ml вода
  • 50 ml сметана
  • 10 g пресен кориандър
Описание

1. В тенджера разтопете маслото, добавете кимиона, след това накълцания лук и запържете 5 минути до омекване. Добавете счукания чесън и настъргания джинджифил и запържете 1 минута.

2. Добавете едро нарязаните домати, черния пипер, захарта и солта и гответе 10 минути, докато доматите се разпаднат.

3. Налейте водата и варете още 10 минути.

4. Пасирайте до гладкост с пасатор и претрийте през сито, за да отстраните люспите и семената – така супата става кадифена.

5. Върнете в тенджерата, кипнете и добавете по-голямата част от сметаната; овкусете със сол и черен пипер на вкус.

6. Разпределете в чаши, полейте отгоре със струйка сметана и поднесете, поръсена с пресен кориандър.

Съвет: Шорба идва от персийската дума „сорба“ (супа), донесена в Индия от моголската кухня. В индийските ресторанти често се поднася като предястие в малка чаша. Най-вкусна става с ароматни зрели летни домати.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.