ปลานึ่งทั้งตัวกับขิงและต้นหอม (Qingzheng yu)

อาหารจานหลัก 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
280kcal
38gโปรตีน
5gคาร์โบไฮเดรต
14gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมปลา
  • 800 g ปลาเนื้อขาว
  • 15 g ขิง
  • 2 ชิ้น ต้นหอม
  • 1 ชต. เหล้าข้าวเส้าซิง
  • 1 ชช. เกลือ
  • ส่วนผสมซอสและน้ำมันร้อน
  • 3 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 3 ชต. น้ำ
  • 15 g ขิง
  • 3 ชิ้น ต้นหอม
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
คำอธิบาย

1. ล้างปลาทั้งตัวที่ทำความสะอาดแล้ว เช่น ปลาซีบาสหรือซีบรีม ซับแห้ง บั้งเฉียงถึงกระดูกสันหลังด้านละ 3 รอยเท่ากัน (3 รอยต่อด้าน) ปรุงเกลือทั้งในนอกแล้วราดเหล้าข้าวเส้าซิง

2. หั่นขิงครึ่งหนึ่งเป็นแผ่นบาง และต้นหอมสองต้นเป็นท่อนยาว วางรองบนจานทนความร้อน วางปลาทับและใส่บางส่วนในท้อง

3. วางจานในลังถึงหรือบนตะแกรงในกระทะว็อกปิดฝา นึ่งเหนือน้ำเดือดพล่าน 8–10 นาทีจนเนื้อใกล้กระดูกสันหลังล่อนง่าย

4. ระหว่างนั้นซอยขิงและต้นหอมที่เหลือบางมาก ต้มซีอิ๊ว น้ำตาล และน้ำในหม้อเล็กให้เดือด

5. ยกปลาออก เทน้ำที่ขังในจานและต้นหอมที่ใช้รองทิ้ง วางขิงและต้นหอมสดซอยด้านบน ราดซีอิ๊วร้อนรอบปลา

6. ตั้งน้ำมันให้ร้อนแต่ไม่ให้มีควัน ราดต้นหอมให้ดังฉ่า เสิร์ฟทันทีกับข้าว

เคล็ดลับ: ใช้ตะแกรงนึ่งทนความร้อนที่มั่นคงในหม้อมีฝาแทนลังถึงได้ จานต้องไม่แตะน้ำและมีที่ให้ไอน้ำผ่าน ทำปลาให้สุกทั่ว เวลาขึ้นกับความหนา

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ