Cela soparjena riba z ingverjem in mlado čebulo (Qingzheng yu)

Glavna jed 30 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
280kcal
38gBeljakovine
5gOgljikovi hidrati
14gMaščobe
Sestavine
  • Za ribo
  • 800 g riba z belim mesom
  • 15 g ingver
  • 2 kos mlada čebula
  • 1 žl. riževo vino shaoxing
  • 1 č. žl. sol
  • Za omako in vroče olje
  • 3 žl. sojina omaka
  • 1 č. žl. sladkor
  • 3 žl. voda
  • 15 g ingver
  • 3 kos mlada čebula
  • 3 žl. jedilno olje
Opis

1. Celo očiščeno ribo (npr. brancina, ploščiča) operemo, obrišemo do suhega in na vsaki strani naredimo po 3-3 poševne zareze do hrbtenice; znotraj in zunaj posolimo ter pokapamo z riževim vinom shaoxing.

2. Polovico ingverja narežemo na tanke rezine, dve mladi čebuli pa na dolge kose; na ognjevarnem krožniku iz njiju naredimo posteljico, nanjo položimo ribo in nekaj koščkov damo tudi v trebušno votlino.

3. Krožnik postavimo v soparnik ali na rešetko v pokritem voku in nad močno vrelo vodo soparimo 8–10 minut, da se meso pri hrbtenici zlahka loči.

4. Medtem preostala ingver in mlado čebulo narežemo na las tanke trakove; sojino omako s sladkorjem in vodo zavremo v majhnem loncu.

5. Ribo vzamemo iz soparnika, s krožnika odlijemo nabrano tekočino in odstranimo kuhano čebulno posteljico, na vrh naložimo sveže trakove ingverja in mlade čebule ter okoli prilijemo vročo sojino omako.

6. Olje segrejemo do dimljenja in ga cvrčeče prelijemo po čebulnih trakovih; takoj postrežemo z rižem.

Namig: V Kantonu je svežina vse: riba naj ima bistre oči in živo rdeče škrge. Če nimaš soparnika, lahko jed pripraviš tudi iz filejev – takrat zadostuje 5–6 minut soparjenja.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.