中国の丸ごと蒸し魚 しょうがとねぎ添え(清蒸鱼/Qingzheng yu)

主菜 30 分 4 分量
Tápérték / 分量
280kcal
38gfehérje
5gszénhidrát
14gzsír
説明

1. 下処理した魚1尾(たとえば、すずきや鯛)を洗って水けをふき、両面に骨まで斜めの切り込みを3本ずつ入れます。内側と外側に塩をし、紹興酒をふりかけます。

2. しょうがの半量を薄切りに、青ねぎ2本を長めに切ります。これを耐熱皿に敷き、上に魚をのせて、腹の中にも少し入れます。

3. 皿を蒸し器か、ふたをした中華鍋の網の上にのせ、沸騰した湯の上で8~10分、骨のそばの身が簡単に外れるまで蒸します。

4. その間に、残りのしょうがと青ねぎをごく細いせん切りにします。小鍋でしょうゆを砂糖と水と一緒に沸騰させます。

5. 魚を取り出し、皿にたまった汁と蒸した青ねぎの敷物を捨てます。上に新しいしょうがとねぎのせん切りをこんもりとのせ、まわりに熱いしょうゆを注ぎます。

6. 油を煙が出るまで熱し、ねぎのせん切りの上にジュッとかけます。すぐに、ごはんと一緒に出します。

ポイント:広東では鮮度がすべてです。魚の目は澄み、えらはあざやかな赤色でなければなりません。蒸し器がなければ切り身でも作れます。その場合は5~6分蒸せば十分です。

材料
  • 魚
  • 800 g 白身魚
  • 15 g しょうが
  • 2 db 青ねぎ
  • 1 ek. 紹興酒
  • 1 tk. 塩
  • たれと熱い油
  • 3 ek. しょうゆ
  • 1 tk. 砂糖
  • 3 ek. 水
  • 15 g しょうが
  • 3 db 青ねぎ
  • 3 ek. サラダ油
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