Ціла риба на пару з імбиром і зеленою цибулею (Qingzheng yu)

Основна страва 30 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
280ккал
38gБілки
5gВуглеводи
14gЖири
Інгредієнти
  • Для риби
  • 800 г біла риба
  • 15 г імбир
  • 2 шт. зелена цибуля
  • 1 ст. л. рисове вино шаосін
  • 1 ч. л. сіль
  • Для соусу й гарячої олії
  • 3 ст. л. соєвий соус
  • 1 ч. л. цукор
  • 3 ст. л. вода
  • 15 г імбир
  • 3 шт. зелена цибуля
  • 3 ст. л. олія
Опис

1. Помий цілу очищену рибу (наприклад, морського окуня, ляща), обсуши й зроби з обох боків по 3 косі надрізи до самого хребта; посоли всередині й зовні й збризни рисовим вином шаосін.

2. Половину імбиру наріж тонкими скибками, дві зелені цибулини – довгими шматками; зроби з них подушку на жаростійкій тарілці, поклади на неї рибу й трохи поклади їх і в черевну порожнину.

3. Постав тарілку в пароварку або на решітку в накритому воку й готуй над киплячою водою 8–10 хвилин, доки м’ясо біля хребта легко відділятиметься.

4. Тим часом решту імбиру й зеленої цибулі наріж тонкою як волосина соломкою; соєвий соус із цукром і водою закип’яти в маленькій каструльці.

5. Вийми рибу, злий із неї сік, що зібрався в тарілці, і прибери варену цибулеву подушку, виклади зверху гіркою свіжу соломку імбиру й зеленої цибулі та полий навколо гарячим соєвим соусом.

6. Розігрій олію до появи диму й, щоб зашкварчало, вилий на цибулеву соломку; подавай одразу з рисом.

Порада: У Кантоні свіжість – це все: очі риби мають бути прозорими, а зябра – яскраво-червоними. Якщо немає пароварки, можна приготувати й із філе – тоді досить 5–6 хвилин на пару.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.