Cijela riba na pari s đumbirom i mladim lukom (Qingzheng yu)

Glavno jelo 30 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
280kcal
38gProteini
5gUgljikohidrati
14gMasti
Sastojci
  • Za ribu
  • 800 g bijela riba
  • 15 g đumbir
  • 2 kom mladi luk
  • 1 žl. rižino vino shaoxing
  • 1 žličica sol
  • Za umak i vruće ulje
  • 3 žl. sojin umak
  • 1 žličica šećer
  • 3 žl. voda
  • 15 g đumbir
  • 3 kom mladi luk
  • 3 žl. jestivo ulje
Opis

1. Cijelu, očišćenu ribu (npr. brancin, deverika) operi, obriši na suho i na svakoj strani napravi po 3 kosa ureza sve do kralježnice; posoli je izvana i iznutra i prelij rižinim vinom shaoxing.

2. Polovicu đumbira nareži na tanke ploške, a dva mladog luka na duge komade; od njih napravi podlogu na vatrostalnom tanjuru, na nju položi ribu, a stavi ih i u trbušnu šupljinu.

3. Tanjur stavi u posudu za kuhanje na pari ili na rešetku u poklopljenom woku i kuhaj na pari iznad snažno kipuće vode 8–10 minuta, dok se meso kod kralježnice lako ne odvaja.

4. U međuvremenu preostali đumbir i mladi luk nareži na vrlo tanke trakice; sojin umak sa šećerom i vodom zakuhaj u malom loncu.

5. Ribu izvadi, odlij tekućinu skupljenu u tanjuru i ukloni kuhanu podlogu od luka, na vrh nagomilaj svježe trakice đumbira i mladog luka i oko nje prelij vrući sojin umak.

6. Ulje zagrij dok se ne počne dimiti i cvrčeći ga prelij preko trakica luka; odmah posluži s rižom.

Savjet: U Kantonu je svježina sve: oko ribe neka bude bistro, a škrge živo crvene. Ako nemaš posudu za kuhanje na pari, možeš pripremiti i filete – tada je dovoljno 5–6 minuta na pari.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.