ซีฟู้ดหม้อแบบอัลการ์ฟ (Cataplana de marisco)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 45 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
577kcal
58gโปรตีน
23gคาร์โบไฮเดรต
27gไขมัน
ส่วนผสม
  • 400 g ปลาเนื้อขาว
  • 300 g กุ้ง
  • 500 g หอยตลับวีนัส
  • 100 g ชูรีซู
  • 4 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชิ้น พริกหวาน
  • 4 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 200 ml ไวน์ขาว
  • 1 ชิ้น ใบกระวาน
  • 1 มัด ผักชี
  • 1 ชิ้น พริกขี้หนู
คำอธิบาย

1. แช่หอยวีนัสในน้ำเกลือเย็น 1 ชั่วโมงแล้วล้าง ทำความสะอาดกุ้งโดยคงหางไว้ได้ หั่นปลาเป็นชิ้นใหญ่ 4–5 cm

2. ผัดหัวหอมแว่น พริกหวานเส้น และกระเทียมหั่นกับน้ำมันมะกอกในหม้อกาตาปลานาหรือหม้อกว้างฝาแน่น 8 นาทีจนนุ่ม ใส่ชูรีซูหั่นบางผัดรวม 2 นาที

3. ใส่มะเขือเทศเต๋า ใบกระวาน และพริกสับ เติมไวน์ เคี่ยว 10 นาทีจนมะเขือเทศเละเล็กน้อย

4. เรียงปลาด้านบน ตามด้วยหอยและกุ้ง ปิดกาตาปลานาหรือหม้อให้แน่น ต้มไฟกลาง 10–12 นาที เขย่าหนึ่งหรือสองครั้งระหว่างนั้น

5. เปิดดู หอยควรอ้า กุ้งชมพู และปลาขาวแยกง่าย ทิ้งหอยที่ยังปิด

6. โรยผักชีสด เสิร์ฟในหม้อพร้อมขนมปังเปลือกกรอบหรือมันฝรั่งต้ม

เคล็ดลับ: กาตาปลานาเป็นหม้อทองแดงรูปหอยสองฝาที่ประกบปิด เก็บรสเหมือนหม้อความดันไอน้ำ เปิดที่โต๊ะเพราะกลิ่นแรกที่พุ่งออกเป็นช่วงสวยงามที่สุดของจาน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ