Morské plody v hrnci z Algarve (Cataplana de marisco)

Hlavné jedlo + príloha 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
577kcal
58gBielkoviny
23gSacharidy
27gTuky
Suroviny
  • 400 g ryba s bielym mäsom
  • 300 g krevety
  • 500 g venušky
  • 100 g chouriço
  • 4 PL olivový olej
  • 2 ks cibuľa
  • 4 strúčik cesnak
  • 1 ks mäsitá paprika
  • 4 ks paradajky
  • 200 ml biele víno
  • 1 ks bobkový list
  • 1 zväzok koriander
  • 1 ks čili vtáčie oko
Popis

1. Venušky namočíme na 1 hodinu do osolenej studenej vody a opláchneme; krevety očistíme (chvosty môžeme ponechať) a rybu nakrájame na väčšie kúsky veľké 4–5 cm.

2. V cataplane (alebo širokom hrnci s dobre tesniacou pokrievkou) na olivovom oleji dusíme cibuľu nakrájanú na kolieska, papriku nakrájanú na pásiky a cesnak nakrájaný na plátky 8 minút domäkka, potom pridáme natenko nakrájané chouriço a spolu opekáme 2 minúty.

3. Pridáme paradajky nakrájané na kocky, bobkový list a nasekané čili, zalejeme vínom a varíme 10 minút, kým sa paradajky trochu nerozpadnú.

4. Navrstvíme rybu, potom mušle a krevety, cataplanu uzavrieme (alebo hrniec tesne prikryjeme) a varíme na strednom ohni 10–12 minút, pričom raz či dvakrát potrasieme.

5. Otvoríme: mušle sú otvorené, krevety ružové a ryba biela a ľahko sa rozdeľuje – zatvorené mušle vyhodíme.

6. Podávame priamo v nádobe posypané čerstvým koriandrom, s chrumkavým chlebom alebo varenými zemiakmi.

Tip: Cataplana je nádoba z dvoch medených polovíc v tvare lastúry, ktoré sa zatvárajú k sebe a uzatvárajú chute podobne ako parný tlakový hrniec – otvárame ju pri stole, pretože prvý oblak vône je najkrajším okamihom jedla.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.