Морепродукти по-алгарвськи в катаплані (Cataplana de marisco)

Основна страва + гарнір 45 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
577ккал
58gБілки
23gВуглеводи
27gЖири
Інгредієнти
  • 400 г біла риба
  • 300 г креветки
  • 500 г венерка (молюск)
  • 100 г шурісу
  • 4 ст. л. оливкова олія
  • 2 шт. цибуля
  • 4 зуб. часник
  • 1 шт. болгарський перець
  • 4 шт. помідор
  • 200 мл біле вино
  • 1 шт. лавровий лист
  • 1 пуч. коріандр
  • 1 шт. перець чилі «пташине око»
Опис

1. Венерки замочи на 1 годину в холодній підсоленій воді й промий; креветки очисти (хвостики можна залишити), рибу наріж більшими шматками по 4–5 см.

2. У катаплані (або в широкій каструлі з щільною кришкою) на оливковій олії протуши нарізану кільцями цибулю, смужки перцю й скибочки часнику 8 хвилин до м’якості, потім додай тонко нарізане шурісу й обсмажуй разом 2 хвилини.

3. Додай нарізані кубиками помідори, лавровий лист і подрібнений чилі, влий вино й вари 10 хвилин, доки помідори трохи не розваряться.

4. Виклади шарами рибу, потім молюски й креветки, закрий катаплану (або щільно накрий каструлю) і готуй на середньому вогні 10–12 хвилин, один-два рази струснувши.

5. Відкрий: молюски розкрилися, креветки порожевіли, а риба стала білою й легко розпадається – молюски, що лишилися закритими, викинь.

6. Посип свіжим коріандром і подавай просто в посудині з хрустким хлібом або вареною картоплею.

Порада: Катаплана – посудина з двох мідних половинок-«мушель», що закриваються одна на одну й замикають аромати, як скороварка; відкривай її за столом, бо перша хмарка аромату – найкращий момент страви.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.