Морски дарове в съд от Алгарве (Катаплана де маришко)

Основно ястие + гарнитура 45 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
577kcal
58gПротеин
23gВъглехидрати
27gМазнини
Съставки
  • 400 g риба с бяло месо
  • 300 g скариди
  • 500 g миди венус
  • 100 g шоурисо
  • 4 с.л. зехтин
  • 2 бр. лук
  • 4 скилидка чесън
  • 1 бр. камба
  • 4 бр. домати
  • 200 ml бяло вино
  • 1 бр. дафинов лист
  • 1 връзка кориандър
  • 1 бр. чили птиче око
Описание

1. Накиснете мидите венус за 1 час в студена подсолена вода и ги изплакнете; почистете скаридите (може да оставите опашките) и нарежете рибата на по-едри парчета по 4–5 cm.

2. В катаплана (или широка тенджера с плътно затварящ се капак) задушете в зехтина нарязания на кръгчета лук, чушката на ивици и чесъна на филийки за 8 минути до омекване, добавете тънко нарязаното шорисо и запържете заедно за 2 минути.

3. Добавете нарязаните на кубчета домати, дафиновия лист и нарязаното чили, налейте виното и варете за 10 минути, докато доматите леко се разпаднат.

4. Подредете отгоре рибата, а след нея мидите и скаридите, затворете катапланата (или похлупете тенджерата плътно) и гответе на умерен огън за 10–12 минути, като разклатите веднъж-два пъти.

5. Отворете: мидите са отворени, скаридите – розови, а рибата – бяла и лесно се разделя на късчета; изхвърлете затворените миди.

6. Поръсете с пресен кориандър и поднесете в самия съд с хрупкав хляб или варени картофи.

Съвет: Катапланата е съд от две медни половини като мидени черупки, които се затварят една върху друга и запечатват ароматите като тенджера под налягане – отворете я на масата, защото първият облак аромат е най-прекрасният миг на ястието.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.