Θαλασσινά στην κατσαρόλα από το Αλγκάρβε (Cataplana de marisco)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 45 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
577kcal
58gΠρωτεΐνη
23gΥδατάνθρακες
27gΛιπαρά
Υλικά
  • 400 g ψάρι με λευκή σάρκα
  • 300 g γαρίδα
  • 500 g αχιβάδα
  • 100 g σουρίσο
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 τεμ. κρεμμύδι
  • 4 σκελ. σκόρδο
  • 1 τεμ. πιπεριά φλάσκα
  • 4 τεμ. ντομάτα
  • 200 ml λευκό κρασί
  • 1 τεμ. φύλλο δάφνης
  • 1 ματσ. κόλιανδρος
  • 1 τεμ. τσίλι μάτι του πουλιού
Περιγραφή

1. Μούλιασε τις αχιβάδες σε κρύο αλατισμένο νερό για 1 ώρα και ξέπλυνε· καθάρισε τις γαρίδες (μπορείς να αφήσεις την ουρά) και κόψε το ψάρι σε μεγάλα κομμάτια 4–5 cm.

2. Στην καταπλάνα (ή σε φαρδιά κατσαρόλα με καπάκι που κλείνει καλά) σόταρε με το ελαιόλαδο το κρεμμύδι σε ροδέλες, την πιπεριά σε λωρίδες και το σκόρδο σε φέτες για 8 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν· πρόσθεσε το chouriço σε λεπτές φέτες και σοτάρισε μαζί για 2 λεπτά.

3. Πρόσθεσε τις ντομάτες σε κύβους, τη δάφνη και το ψιλοκομμένο τσίλι, σβήσε με το κρασί και μαγείρεψε για 10 λεπτά, μέχρι να αρχίσει να διαλύεται η ντομάτα.

4. Στρώσε από πάνω το ψάρι, κατόπιν τις αχιβάδες και τις γαρίδες, κλείσε την καταπλάνα (ή σκέπασε καλά την κατσαρόλα) και μαγείρεψε σε μέτρια φωτιά για 10–12 λεπτά, κουνώντας μία ή δύο φορές.

5. Άνοιξε: οι αχιβάδες πρέπει να έχουν ανοίξει, οι γαρίδες να είναι ροζ και το ψάρι λευκό και να χωρίζεται εύκολα – πέταξε όσες αχιβάδες έμειναν κλειστές.

6. Πασπάλισε με φρέσκο κόλιανδρο και σέρβιρε στο ίδιο σκεύος με ψωμί με τραγανή κόρα ή βραστές πατάτες.

Συμβουλή: Η καταπλάνα είναι σκεύος από δύο χάλκινα κοχύλια που κλείνουν το ένα πάνω στο άλλο, κρατώντας τις γεύσεις όπως μια χύτρα ατμού – άνοιξέ τη στο τραπέζι, γιατί το πρώτο σύννεφο αρωμάτων είναι η ομορφότερη στιγμή του πιάτου.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.