Plodovi mora iz algarveske posude (Cataplana de marisco)

Glavno jelo + prilog 45 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
577kcal
58gProteini
23gUgljikohidrati
27gMasti
Sastojci
  • 400 g bijela riba
  • 300 g kozice
  • 500 g kućice (vongola)
  • 100 g chouriço
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 2 kom luk
  • 4 češanj češnjak
  • 1 kom babura
  • 4 kom rajčica
  • 200 ml bijelo vino
  • 1 kom lovorov list
  • 1 vezica korijander
  • 1 kom bird's eye čili
Opis

1. Kućice namoči na 1 sat u slanu hladnu vodu i isperi ih; kozice očisti (rep možeš ostaviti), a ribu nareži na veće komade od 4–5 cm.

2. U cataplani (ili u širokom loncu s poklopcem koji dobro prianja) na maslinovu ulju 8 minuta pirjaj luk narezan na kolutove, papriku narezanu na trakice i narezani češnjak dok ne omekšaju, a zatim dodaj tanko narezani chouriço i prži zajedno 2 minute.

3. Dodaj rajčicu narezanu na kockice, lovorov list i nasjeckani čili, zalij vinom i kuhaj 10 minuta, dok se rajčica malo ne raspadne.

4. Na to složi ribu, a zatim kućice i kozice, zatvori cataplanu (ili lonac čvrsto poklopi) i kuhaj na srednje jakoj vatri 10–12 minuta, protresavši posudu jednom ili dvaput.

5. Otvori: kućice su se otvorile, kozice su ružičaste, a riba je bijela i lako se rastavlja – kućice koje su ostale zatvorene baci.

6. Pospi svježim korijanderom i posluži u samoj posudi, s hrskavim kruhom ili kuhanim krumpirom.

Savjet: Cataplana je posuda od dviju bakrenih školjki koje se zatvaraju jedna na drugu i, poput ekonom-lonca, zatvaraju okuse – otvori je za stolom, jer je prvi oblak mirisa najljepši trenutak jela.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.