Algarvės jūrų gėrybės kataplanoje (Cataplana de marisco)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 45 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
577kcal
58gBaltymai
23gAngliavandeniai
27gRiebalai
Ingredientai
  • 400 g žuvis baltu minkštimu
  • 300 g krevetės
  • 500 g veneriniai moliuskai
  • 100 g chouriço dešra
  • 4 v. š. alyvuogių aliejus
  • 2 vnt. svogūnai
  • 4 skiltelė česnakai
  • 1 vnt. saldžioji paprika
  • 4 vnt. pomidorai
  • 200 ml baltasis vynas
  • 1 vnt. lauro lapas
  • 1 ryšulėlis kalendra
  • 1 vnt. paukščio akies aitrioji paprika
Aprašymas

1. Venerinius moliuskus 1 valandą mirkykite šaltame sūriame vandenyje ir nuplaukite; krevetes išvalykite, uodegėles galite palikti, žuvį supjaustykite stambesniais 4–5 cm gabalais.

2. Kataplanoje arba plačiame puode su sandariu dangčiu alyvuogių aliejuje žiedais pjaustytą svogūną, juostelėmis pjaustytą papriką bei pjaustytą česnaką troškinkite 8 minutes iki minkštumo, sudėkite plonai pjaustytą chouriço ir kartu kepinkite 2 minutes.

3. Sudėkite kubeliais pjaustytus pomidorus, lauro lapą bei smulkintą aitriąją papriką, supilkite vyną ir virkite 10 minučių, kol pomidorai šiek tiek suirs.

4. Sluoksniuokite žuvį, tada moliuskus bei krevetes, kataplaną uždarykite arba puodą sandariai uždenkite ir ant vidutinės ugnies virkite 10–12 minučių, vieną ar du kartus pajudindami.

5. Atidarykite: moliuskai turi būti atsivėrę, krevetės rausvos, žuvis balta ir lengvai besiskaidanti; neatsivėrusius moliuskus išmeskite.

6. Pabarstykite šviežiomis kalendromis ir patiekite tame pačiame inde su traškia duona arba virtomis bulvėmis.

Patarimas: Kataplana – iš dviejų susiglaudžiančių varinių kriauklės puselių sudarytas indas, užrakinantis skonius tarsi garinis greitpuodis; atidarykite prie stalo, nes pirmasis aromato debesis – gražiausia patiekalo akimirka.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.