Fisk- och skaldjursgryta från Algarve (Cataplana de marisco)

Huvudrätt + tillbehör 45 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
577kcal
58gProtein
23gKolhydrater
27gFett
Ingredienser
  • 400 g vit fisk
  • 300 g räkor
  • 500 g venusmusslor
  • 100 g chouriço
  • 4 msk olivolja
  • 2 st lök
  • 4 klyfta vitlök
  • 1 st paprika
  • 4 st tomat
  • 200 ml vitt vin
  • 1 st lagerblad
  • 1 knippe koriander
  • 1 st bird's eye-chili
Beskrivning

1. Blötlägg venusmusslorna i saltat kallt vatten i 1 timme och skölj dem. Rensa räkorna (stjärten kan lämnas kvar) och skär fisken i större, 4–5 cm stora bitar.

2. Fräs skivad lök, strimlad paprika och skivad vitlök mjuka i olivoljan i en cataplana (eller en vid gryta med tättslutande lock) i 8 minuter. Tillsätt sedan tunt skivad chouriço och stek tillsammans i 2 minuter.

3. Tillsätt tärnade tomater, lagerblad och hackad chili, häll på vinet och koka i 10 minuter tills tomaterna börjar falla sönder.

4. Lägg fisken ovanpå och sedan musslorna och räkorna. Stäng cataplanan (eller lägg på grytans lock ordentligt) och koka på medelvärme i 10–12 minuter. Skaka en–två gånger under tiden.

5. Öppna: musslorna ska ha öppnat sig, räkorna vara rosa och fisken vit och lätt dela sig. Kasta musslor som förblir stängda.

6. Strö över färsk koriander och servera direkt ur grytan med knaprigt bröd eller kokt potatis.

Tips: En cataplana är ett kärl av två kopparhalvor som sluts som ett musselskal och stänger in smakerna som en ångtryckkokare. Öppna den vid bordet, för det första doftmolnet är rättens vackraste ögonblick.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.