Hải sản nấu nồi Algarve (Cataplana de marisco)

Món chính + món kèm 45 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
577kcal
58gChất đạm
23gCarbohydrate
27gChất béo
Nguyên liệu
  • 400 g cá thịt trắng
  • 300 g tôm
  • 500 g nghêu Venus
  • 100 g xúc xích chouriço
  • 4 thìa canh dầu ô liu
  • 2 cái hành tây
  • 4 tép tỏi
  • 1 cái ớt chuông
  • 4 cái cà chua
  • 200 ml rượu vang trắng
  • 1 cái lá nguyệt quế
  • 1 bó ngò rí
  • 1 cái ớt hiểm
Mô tả

1. Ngâm nghêu trong nước muối lạnh 1 giờ, rửa lại; làm sạch tôm (có thể giữ đuôi), cắt cá thành miếng lớn 4–5 cm.

2. Trong cataplana (hoặc nồi rộng có nắp đậy kín), xào hành tây cắt khoanh, ớt ngọt thái sợi và tỏi thái lát với dầu ôliu 8 phút cho mềm, thêm chouriço thái mỏng, đảo cùng 2 phút.

3. Thêm cà chua cắt khối, lá nguyệt quế và ớt cay băm, đổ rượu vang, nấu 10 phút đến khi cà chua hơi nhừ.

4. Xếp cá rồi nghêu và tôm thành lớp, đóng cataplana (hoặc đậy nồi thật kín), nấu lửa vừa 10–12 phút, lắc một đến hai lần.

5. Mở ra: nghêu đã mở, tôm hồng, cá trắng và dễ tách – bỏ nghêu còn đóng vỏ.

6. Rắc ngò rí tươi, dọn ngay trong nồi với bánh mì vỏ giòn hoặc khoai tây luộc.

Mẹo: Cataplana là nồi gồm hai nửa đồng hình vỏ sò khép lại, giữ hương vị như nồi áp suất hơi – mở tại bàn vì làn hương đầu tiên là khoảnh khắc đẹp nhất của món.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.