Морски плодови во сад од Алгарве (Cataplana de marisco)

Главно јадење + прилог 45 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
577kcal
58gПротеини
23gЈаглехидрати
27gМасти
Состојки
  • 400 g риба со бело месо
  • 300 g ракчиња
  • 500 g венерини школки
  • 100 g чурисо
  • 4 с.л. маслиново масло
  • 2 пар. кромид
  • 4 чешне лук
  • 1 пар. бабура
  • 4 пар. домат
  • 200 ml бело вино
  • 1 пар. ловоров лист
  • 1 китка коријандер
  • 1 пар. чили птичје око
Опис

1. Потопи ги венерините школки во солена ладна вода 1 час и исплакни; исчисти ги ракчињата (можеш да ја оставиш опашката) и исечи ја рибата на поголеми парчиња од 4–5 cm.

2. Во катаплана (или широко тенџере со капак што добро затвора) динстај ги кромидот исечен на кругови, пиперката исечена на ленти и исечканиот лук во маслиновото масло 8 минути, додека омекнат, па додај го тенко исечениот шоурисо и пржи заедно 2 минути.

3. Додај ги доматите исечени на коцки, ловоровиот лист и исечканото чили, налеј го виното и готви 10 минути, додека доматите малку се распаднат.

4. Нареди ја рибата, па школките и ракчињата, затвори ја катапланата (или цврсто покриј го тенџерето) и готви на умерен оган 10–12 минути, протресувајќи еднаш-двапати.

5. Отвори: школките се отворени, ракчињата розови, а рибата бела и лесно се разделува – фрли ги школките што останале затворени.

6. Послужи посипано со свеж коријандер, во самиот сад, со крцкав леб или варени компири.

Совет: Катапланата е сад од две бакарни половини што се затвораат како школка и ги задржува аромите како експрес-лонец на пареа – отвори ја на масата, бидејќи првиот облак мирис е најубавиот миг од јадењето.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.