แบร์เกนสก์ ฟิสเกซุปเป ซุปปลาครีมจากแบร์เกน

ซุป 45 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
640kcal
44gโปรตีน
18gคาร์โบไฮเดรต
41gไขมัน
ส่วนผสม
  • 300 g ปลาคอด
  • 300 g ปลาแซลมอน
  • 150 g กุ้ง
  • 2 ชิ้น แครอต
  • 1 ชิ้น ต้นกระเทียมลีค
  • 100 g หัวเซเลอรี
  • 30 g เนย
  • 1 ชต. แป้งสาลี
  • 1 l น้ำสต๊อกปลา
  • 300 ml ครีม
  • 1 มัด ไชฟ์
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.25 ชช. พริกไทยขาว
คำอธิบาย

1. หั่นแครอตและหัวเซเลอรีเป็นเส้นบาง หั่นลีคเป็นแว่นบาง

2. ละลายเนยในหม้อ ใส่แป้งคน 1 นาที ค่อย ๆ เติมน้ำสต๊อกปลา คนไม่ให้เป็นก้อน

3. ใส่แครอตและหัวเซเลอรี ต้ม 8–10 นาทีจนผักนุ่มแต่ยังกรอบ ใส่ลีคในช่วง 3 นาทีสุดท้าย

4. เติมครีม ปรุงเกลือและพริกไทยขาว อุ่นให้ร้อน

5. หั่นปลาคอดและแซลมอนเป็นลูกเต๋าขนาด 3 cm ใส่ในซุปแล้วต้มไฟอ่อน 4–5 นาที ใส่กุ้งและต้มจนเนื้อทึบและแน่นทั่ว

6. โรยไชฟ์สับปริมาณมาก เสิร์ฟกับขนมปังสด

เคล็ดลับ: ซุปปลาแบร์เกนเป็นซุปครีมชื่อดังของชายฝั่งตะวันตกนอร์เวย์ เดิมใช้ปลาที่จับได้วันนั้นจากตลาดปลาแบร์เกน จึงใช้ปลาเนื้อขาวชนิดใดก็ได้ บางครอบครัวเติมน้ำส้มสายชูและน้ำตาลเล็กน้อยให้รสหวานอมเปรี้ยว น่าลองทำ ใส่ปลาตอนท้ายและอย่าคนมากเพื่อไม่ให้เนื้อแตก

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ