Cawl pysgod hufennog Bergen (Bergensk fiskesuppe)

Cawl 45 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
640kcal
44gProtein
18gCarbohydradau
41gBraster
Cynhwysion
  • 300 g penfras
  • 300 g eog
  • 150 g corgimychiaid
  • 2 darn moronen
  • 1 darn cenhinen
  • 100 g seleri
  • 30 g menyn
  • 1 ll.f. blawd gwenith
  • 1 l stoc pysgod
  • 300 ml hufen
  • 1 bwnsh sifys
  • 1 ll.d. halen
  • 0.25 ll.d. pupur gwyn
Disgrifiad

1. Torrwn y moron a'r seleri yn stribedi tenau a'r genhinen yn gylchoedd tenau.

2. Toddwn y menyn mewn pot, trown y blawd ynddo am 1 munud, yna ychwanegwn y stoc pysgod ychydig ar y tro a thrown nes nad oes lympiau.

3. Ychwanegwn y moron a'r seleri a choginiwn am 8–10 munud nes bod y llysiau'n dyner ond yn dal yn grensiog; ychwanegwn y genhinen am y 3 munud olaf.

4. Ychwanegwn yr hufen, blaswn â halen a phupur gwyn a chynheswn.

5. Torrwn y penfras a'r eog yn giwbiau 3 cm, eu hychwanegu at y cawl a choginiwn dros wres isel am 4–5 munud; ychwanegwn y corgimychiaid hefyd a choginiwn nes bod eu cnawd yn hollol afloyw a chadarn.

6. Taenellwn yn hael â sifys wedi'u torri'n fân a gweinwn â bara ffres.

Awgrym: Cawl pysgod Bergen yw cawl hufennog enwog arfordir gorllewin Norwy; yn wreiddiol fe'i coginiwyd â dalfa'r dydd o farchnad bysgod Bergen, felly gelli ei wneud ag unrhyw bysgod gwyn. Mae rhai teuluoedd yn ei flasu'n felys-sur â diferyn o finegr a siwgr: mae'n werth rhoi cynnig arno. Ychwanega'r pysgod ar y diwedd yn unig, a phaid â'u troi'n ormodol fel nad ydynt yn chwalu.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.