Zuppa-stufato persiana di agnello e ceci (Abgoosht)

Zuppa 180 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
652kcal
55gProteine
68gCarboidrati
28gGrassi
Descrizione

1. Metti in ammollo i ceci e i fagioli bianchi la sera prima.

2. In una pentola grande copri d'acqua l'agnello tagliato a pezzi grossi con la cipolla in quarti, i legumi scolati e la curcuma, porta a bollore, schiuma e cuoci coperto a fuoco basso per 2 ore.

3. Aggiungi i lime essiccati bucherellati, il concentrato di pomodoro, i pomodori in quarti e le patate pelate e tagliate a metà, sala, pepa e cuoci altri 40 minuti.

4. Filtra il brodo e versalo nelle ciotole; servi accanto lavash o pita spezzettati da sbriciolarci dentro (tirit).

5. Schiaccia le parti solide (carne, legumi, patate, pomodori) in una ciotola con lo schiacciapatate o il pestello fino a ottenere una purea grossolana (gusht kubideh).

6. Servi la purea di carne a parte con erbe fresche, cipolla rossa e sottaceti.

Consiglio: L'abgoosht (dizi) è un classico delle case da tè di Teheran e si mangia in due tempi: prima il brodo con il pane sbriciolato dentro, poi la purea di carne e verdure spalmata sul pane. Senza lime essiccato, scorza e succo di un limone danno una fresca nota acidula.

Ingredienti
  • 600 g carne di agnello
  • 150 g ceci
  • 100 g fagioli bianchi
  • 3 db patata
  • 2 db pomodoro
  • 1 db cipolla
  • 2 db lime essiccato (loomi)
  • 1 tk. curcuma
  • 1 ek. concentrato di pomodoro
  • 2000 ml acqua
  • 2 tk. sale
  • 1 tk. pepe nero
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