Perzská jahňacia polievka z jedného hrnca s cícerom (Abgoosht)

Polievka 180 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
652kcal
55gBielkoviny
68gSacharidy
28gTuky
Suroviny
  • 600 g jahňacie mäso
  • 150 g cícer
  • 100 g biela fazuľa
  • 3 ks zemiaky
  • 2 ks paradajky
  • 1 ks cibuľa
  • 2 ks sušená limetka (loomi)
  • 1 ČL kurkuma
  • 1 PL paradajkový pretlak
  • 2000 ml voda
  • 2 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Cícer a bielu fazuľu namočíme večer vopred.

2. Vo veľkom hrnci zalejeme vodou jahňacie mäso nakrájané na veľké kusy, rozštvrtenú cibuľu, odkvapkané strukoviny a kurkumu, privedieme do varu, odoberieme penu a prikryté varíme na miernom ohni 2 hodiny.

3. Pridáme popichané sušené limetky, zahustené paradajky, rozštvrtené paradajky a ošúpané rozpolené zemiaky, osolíme, okoreníme a varíme ešte 40 minút.

4. Polievku precedíme a rozdelíme do misiek; vedľa podávame lavaš alebo pitu natrhanú na malé kocky, ktoré sa môžu pridať dovnútra (tirit).

5. Odstránime sušené limetky a mäso vykostíme. Pevné časti (mäso, strukoviny, zemiaky, paradajky) v mise nahrubo roztlačíme tlačidlom na zemiaky alebo tĺčikom z mažiara (gusht kubideh).

6. Mäsovú kašu podávame osobitne s čerstvými bylinkami, červenou cibuľou a nakladanou zeleninou.

Tip: Abgoosht (dizi) je klasika teheránskych čajovní, ktorá sa jedáva ako dva chody: najprv vývar s nadrobeným chlebom a potom roztlačená mäsovo-zeleninová kaša natretá na chlieb. Ak nemáme sušené limetky, kyslú sviežosť dodá aj kôra a šťava jedného citróna.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.