Perská hustá polévka s jehněčím a cizrnou (Abgoosht)

Polévka 180 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
652kcal
55gBílkoviny
68gSacharidy
28gTuky
Suroviny
  • 600 g jehněčí maso
  • 150 g cizrna
  • 100 g bílé fazole
  • 3 ks brambory
  • 2 ks rajče
  • 1 ks cibule
  • 2 ks sušené limetky (loomi)
  • 1 lžička kurkuma
  • 1 lžíce rajčatový protlak
  • 2000 ml voda
  • 2 lžička sůl
  • 1 lžička černý pepř
Popis

1. Cizrnu a bílé fazole namočíme předchozí večer.

2. Ve velkém hrnci zalijeme jehněčí nakrájené na velké kusy s rozčtvrcenou cibulí, scezenými luštěninami a kurkumou vodou, přivedeme k varu, sebereme pěnu a pod poklicí vaříme na mírném ohni 2 hodiny.

3. Přidáme propíchané sušené limety, rajčatový protlak, rozčtvrcená rajčata a oloupané rozpůlené brambory, osolíme, opepříme a vaříme ještě 40 minut.

4. Polévku scedíme a vývar rozdělíme do misek; vedle nabídneme lavaš nebo pitu natrhané na malé kousky k nadrobení do vývaru (tirit).

5. Pevné části (maso, luštěniny, brambory a rajčata) v míse rozmačkáme šťouchadlem na brambory nebo paličkou z hmoždíře na hrubou kaši (gusht kubideh).

6. Masovou kaši podáváme zvlášť s čerstvými bylinkami, červenou cibulí a nakládanou zeleninou.

Tip: Abgoosht (dizi) je klasikou teheránských čajoven, konzumovanou ve dvou chodech: nejprve vývar s nadrobeným chlebem, potom rozmačkaná masovo-zeleninová kaše namazaná na chlebu. Pokud nemáme sušené limety, kyselou svěžest dodá i kůra a šťáva jednoho citronu.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.