Персидский суп-рагу из баранины с нутом (Abgoosht)

Суп 180 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
652ккал
55gБелки
68gУглеводы
28gЖиры
Ингредиенты
  • 600 г баранина
  • 150 г нут
  • 100 г белая фасоль
  • 3 шт. картофель
  • 2 шт. помидор
  • 1 шт. лук
  • 2 шт. сушеный лайм (луми)
  • 1 ч. л. куркума
  • 1 ст. л. томатная паста
  • 2000 мл вода
  • 2 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
Описание

1. Нут и белую фасоль замочи накануне вечером.

2. В большой кастрюле нарезанную крупными кусками баранину с разрезанным на четвертинки луком, откинутыми бобовыми и куркумой залей водой, доведи до кипения, сними пену и вари под крышкой на слабом огне 2 часа.

3. Добавь проколотые сушеные лаймы, томатную пасту, разрезанные на четвертинки помидоры и очищенный, разрезанный пополам картофель, посоли, поперчи и вари еще 40 минут.

4. Бульон процеди и разлей по мискам; рядом подай лаваш или питу, разорванные на мелкие кусочки, которые можно накрошить в суп (тирит).

5. Твердые части (мясо, бобовые, картофель, помидоры) разомни в миске толкушкой для картофеля или пестиком в грубое пюре (гушт кубиде).

6. Мясное пюре подавай отдельно со свежей зеленью, красным луком и соленьями.

Совет: Абгушт (дизи) – классика тегеранских чайхан, которую едят в два приема: сначала бульон с накрошенным в него хлебом, затем размятое мясо с овощами, намазывая его на хлеб. Если нет сушеного лайма, кислую свежесть даст цедра и сок одного лимона.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.