Supă consistentă persană de miel cu năut (Abgoosht)

Supă 180 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
652kcal
55gProteine
68gCarbohidrați
28gGrăsimi
Ingrediente
  • 600 g carne de miel
  • 150 g năut
  • 100 g fasole albă
  • 3 buc. cartof
  • 2 buc. roșii
  • 1 buc. ceapă
  • 2 buc. limetă uscată (loomi)
  • 1 lingț. curcuma
  • 1 ling. pastă concentrată de roșii
  • 2000 ml apă
  • 2 lingț. sare
  • 1 lingț. piper negru
Descriere

1. Înmuiem năutul și fasolea albă cu o seară înainte.

2. Într-o cratiță mare, turnăm apa peste carnea de miel tăiată în bucăți mari, ceapa tăiată în sferturi, leguminoasele scurse și turmericul, aducem la fierbere, îndepărtăm spuma și fierbem sub capac, la foc mic, 2 ore.

3. Adăugăm fructele de lime uscate, înțepate, pasta de roșii, roșiile tăiate în sferturi și cartofii curățați și tăiați în jumătate, sărăm, piperăm și mai fierbem 40 de minute.

4. Strecurăm supa și o împărțim în boluri; oferim alături lavash sau pita ruptă în bucățele mici, care se poate adăuga în supă (tirit).

5. Îndepărtăm fructele de lime uscate, dezosăm carnea, apoi zdrobim grosier părțile solide (carne, leguminoase, cartofi, roșii) într-un bol, cu un zdrobitor de cartofi sau un pistil (gusht kubideh).

6. Servim pasta de carne separat, cu verdețuri proaspete, ceapă roșie și murături.

Sfat: Abgoosht (dizi) este un clasic al ceainăriilor din Teheran, mâncat în două feluri: mai întâi supa cu pâine mărunțită în ea, apoi pasta de carne și legume zdrobite, întinsă pe pâine. Dacă nu ai lime uscat, și coaja și zeama unei lămâi dau prospețime acrișoară.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.