Perzijska juha-jednolončanica s janjetinom i slanutkom (Abgoosht)

Juha 180 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
652kcal
55gProteini
68gUgljikohidrati
28gMasti
Sastojci
  • 600 g janjetina
  • 150 g slanutak
  • 100 g bijeli grah
  • 3 kom krumpir
  • 2 kom rajčica
  • 1 kom luk
  • 2 kom sušena limeta (loomi)
  • 1 žličica kurkuma
  • 1 žl. koncentrat rajčice
  • 2000 ml voda
  • 2 žličica sol
  • 1 žličica crni papar
Opis

1. Slanutak i bijeli grah namoči večer prije.

2. U velikom loncu janjetinu narezanu na velike komade s lukom narezanim na četvrtine, ocijeđenim mahunarkama i kurkumom prelij vodom, zakuhaj, skini pjenu i kuhaj poklopljeno na laganoj vatri 2 sata.

3. Dodaj izbodene sušene limete, koncentrat rajčice, rajčicu narezanu na četvrtine i oguljeni, prepolovljeni krumpir, posoli, popapri i kuhaj još 40 minuta.

4. Juhu procijedi i rasporedi u zdjelice; uz nju ponudi lavaš ili pitu natrganu na sitne komadiće, koje se može izmrviti u juhu (tirit).

5. Sušene limete izvadi, meso odvoji od kosti, a zatim krute dijelove (meso, mahunarke, krumpir, rajčicu) u zdjeli gnječilicom za krumpir ili tučkom zgnječi u grubu kašu (gusht kubideh).

6. Mesnu kašu posluži posebno, sa svježim začinskim biljem, crvenim lukom i kiselim povrćem.

Savjet: Abgoosht (dizi) klasik je teheranskih čajana i jede se kao dva slijeda: najprije juha s izmrvljenim kruhom, a zatim zgnječena kaša od mesa i povrća namazana na kruh. Ako nemaš sušenu limetu, kiselkastu svježinu dat će i korica i sok jednog limuna.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.