Crema di spinaci all'aglio portoghese (Esparregado)

Contorno 20 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
156kcal
6gProteine
10gCarboidrati
12gGrassi
Descrizione

1. Lava gli spinaci e sbollentali in acqua bollente salata per 1-2 minuti, poi scolali, sciacquali sotto l'acqua fredda e strizzali bene.

2. Trita finissimi gli spinaci con il coltello o nel mixer.

3. In un tegame rosola l'aglio schiacciato nell'olio d'oliva per 1 minuto, finché profuma senza scurirsi.

4. Unisci la farina, mescola 30 secondi, poi aggiungi gli spinaci e versa il latte.

5. Cuoci mescolando per 3-4 minuti fino a ottenere una purea cremosa e densa; alla fine unisci l'aceto di vino, sala e pepa.

6. Servi caldo come contorno a pesce fritto, maiale o baccalà.

Consiglio: Tradizionalmente si addensa senza latte, solo con olio d'oliva e mollica di pane – il tocco acido dell'aceto dà all'esparregado il suo caratteristico sapore fresco.

Ingredienti
  • 600 g spinaci
  • 3 ek. olio d'oliva
  • 3 gerezd aglio
  • 1 ek. farina di frumento
  • 100 ml latte
  • 1 ek. aceto di vino bianco
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet pepe nero
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