Portugalska krema od špinata s češnjakom (Esparregado)

Prilog 20 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
156kcal
6gProteini
10gUgljikohidrati
12gMasti
Sastojci
  • 600 g špinat
  • 3 žl. maslinovo ulje
  • 3 češanj češnjak
  • 1 žl. pšenično brašno
  • 100 ml mlijeko
  • 1 žl. ocat od bijelog vina
  • 1 žličica sol
  • 1 prstohvat crni papar
Opis

1. Špinat operi i blanširaj 1–2 minute u slanoj kipućoj vodi, a zatim ga ocijedi, isperi hladnom vodom i temeljito iscijedi.

2. Špinat vrlo sitno nasjeckaj nožem ili sjeckalicom.

3. U loncu na maslinovu ulju prži zgnječeni češnjak 1 minutu, dok ne zamiriše, ali ne posmeđi.

4. Umiješaj brašno, miješaj 30 sekundi, a zatim dodaj špinat i zalij mlijekom.

5. Kuhaj miješajući 3–4 minute, dok ne nastane kremast, gust pire; na kraju umiješaj vinski ocat, posoli i popapri.

6. Posluži toplo kao prilog uz pečenu ribu, svinjetinu ili bakalar.

Savjet: Tradicionalno se zgušnjava bez mlijeka, samo maslinovim uljem i mrvicama kruha – prstohvat kiseline iz vinskog octa daje esparregadu njegov karakterističan, svjež okus.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.