1. Aħsel l-ispinaċi, ibblanċjaha f'ilma mielaħ jagħli għal 1–2 minuti, saffih, laħlaħ b'ilma kiesaħ u agħsar sew.
2. Qatta' l-ispinaċi fin ħafna b'sikkina jew chopper.
3. F'borma biż-żejt taż-żebbuġa, aqli t-tewm misħuq għal 1 minuta sakemm ifuħ mingħajr ma jismar.
4. Ħallat id-dqiq, ħawwad għal 30 sekonda, imbagħad żid l-ispinaċi u ferra' l-ħalib.
5. Sajjar waqt li tħawwad għal 3–4 minuti sakemm tifforma purè oħxon u kremuż; fl-aħħar, ħallat il-ħall tal-inbid u ħawwar bil-melħ u l-bżar.
6. Servi sħun bħala kontorn ma' ħut mixwi, majjal jew merluzz.
Parir: Tradizzjonalment isir mingħajr ħalib, imħaxxen biss biż-żejt taż-żebbuġa u l-frak tal-ħobż – il-ftit aċidità tal-ħall tal-inbid tagħti lill-esparregado t-togħma friska karatteristika tiegħu.
Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.
Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.
Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.