Португалски крем од спанаќ со лук (Esparregado)

Прилог 20 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
156kcal
6gПротеини
10gЈаглехидрати
12gМасти
Состојки
  • 600 g спанаќ
  • 3 с.л. маслиново масло
  • 3 чешне лук
  • 1 с.л. пченично брашно
  • 100 ml млеко
  • 1 с.л. бел вински оцет
  • 1 ч.л. сол
  • 1 прстофат црн пипер
Опис

1. Измиј го спанаќот, бланширај го во солена врела вода 1–2 минути, па исцеди, исплакни со ладна вода и добро истисни.

2. Исечкај го спанаќот многу ситно со нож или сечко.

3. Во тенџере со маслиновото масло пржи го згмечениот лук 1 минута, додека замириса, но да не зарумени.

4. Вмешај го брашното, мешај 30 секунди, па додај го спанаќот и налеј го млекото.

5. Готви со мешање 3–4 минути, додека добиеш кремаво, густо пире; на крај вмешај го винскиот оцет, посоли и побибери.

6. Послужи топло како прилог со пржена риба, свинско или бакалар.

Совет: Традиционално се згуснува без млеко, само со маслиново масло и лебни трошки – малата киселост на винскиот оцет го дава карактеристичниот свеж вкус на ешпарегадото.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.