Portugalska krema od špinata s bijelim lukom (Esparregado)

Prilog 20 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
156kcal
6gProteini
10gUgljikohidrati
12gMasti
Sastojci
  • 600 g špinat
  • 3 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 3 čehno bijeli luk
  • 1 sup. kaš. pšenično brašno
  • 100 ml mlijeko
  • 1 sup. kaš. bijelo vinsko sirće
  • 1 čaj. kaš. so
  • 1 prstohvat crni biber
Opis

1. Špinat operite i blanširajte u slanoj ključaloj vodi 1–2 minute, zatim ocijedite, isperite hladnom vodom i temeljito istisnite vodu.

2. Špinat veoma sitno nasjeckajte nožem ili sjeckalicom.

3. U šerpi na maslinovom ulju pržite zgnječeni bijeli luk 1 minutu, dok ne zamiriše, ali ne porumeni.

4. Umiješajte brašno, miješajte 30 sekundi, zatim dodajte špinat i prelijte mlijekom.

5. Kuhajte uz miješanje 3–4 minute, dok ne dobijete kremast, gust pire; na kraju umiješajte vinsko sirće, posolite i pobiberite.

6. Poslužite toplo kao prilog uz pečenu ribu, svinjetinu ili bakalar.

Savjet: Tradicionalno se priprema bez mlijeka, samo s maslinovim uljem, i zgušnjava mrvicama hljeba – dašak kiselosti vinskog sirćeta daje esparregadu prepoznatljiv, svjež okus.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.