Balinéz fűszeres párolt csirke (Ayam betutu)

Főétel 150 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
742kcal
71gFehérje
20gSzénhidrát
67gZsír
Leírás

1. A mogyoróhagymát, a fokhagymát, a friss kurkumát, a galangált, a gyömbért, a chilit, a koriandermagot, a borsot és a garnélapasztát aprítóban pépesre daráljuk, majd az olajon 5 percig pirítjuk, és megsózzuk.

2. A csirkét kívül-belül bedörzsöljük lime-lével, és szárazra töröljük.

3. A fűszerpaszta felét a szétlapított citromfűvel együtt a csirke hasüregébe töltjük, a többivel a bőrét kívül és a bőr alatt is alaposan bekenjük.

4. A csirkét banánlevélbe (ennek hiányában kétszeres alufóliába) szorosan becsomagoljuk, hogy a gőz ne tudjon távozni.

5. 160 °C-os sütőben 2–2,5 órán át sütjük, amíg a hús csontról leváló puhaságú lesz.

6. A csomagot kibontjuk, a csirkét a felgyűlt szafttal meglocsoljuk, és rizzsel, párolt zöldséggel tálaljuk.

Tipp: Bali szertartási ételét hagyományosan parázs alatt, hamuban egész nap sütik. Ha friss kurkumád nincs, 2 teáskanál őrölt is jó; a base genep paszta lefagyasztva hónapokig eláll.

Hozzávalók
  • A fűszerpasztához (base genep)
  • 8 db mogyoróhagyma
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 30 g kurkuma
  • 30 g galangál
  • 20 g gyömbér
  • 5 db chili
  • 1 tk. koriandermag
  • 1 tk. fekete bors
  • 1 tk. garnélapaszta
  • 3 ek. étolaj
  • 2 tk. só
  • A csirkéhez
  • 1 db egész csirke
  • 3 szál citromfű
  • 1 db lime
  • 1 db banánlevél
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.