Kryddaður hægeldaður kjúklingur frá Balí (Ayam betutu)

Aðalréttur 150 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
742kcal
71gPrótein
20gKolvetni
67gFita
Hráefni
  • Í kryddmaukið (base genep)
  • 8 stk. skalottlaukur
  • 6 geiri hvítlaukur
  • 30 g túrmerik
  • 30 g galangal
  • 20 g engifer
  • 5 stk. chili
  • 1 tsk. kóríanderfræ
  • 1 tsk. svartur pipar
  • 1 tsk. rækjumauk
  • 3 msk. matarolía
  • 2 tsk. salt
  • Í kjúklinginn
  • 1 stk. heill kjúklingur
  • 3 stilkur sítrónugras
  • 1 stk. límóna
  • 1 stk. bananalauf
Lýsing

1. Maukaðu skalottlauk, hvítlauk, ferskt túrmerik, galangal, engifer, chili, kóríanderfræ, pipar og rækjumauk í matvinnsluvél; steiktu síðan í olíunni í 5 mínútur og saltaðu.

2. Nuddaðu kjúklinginn að innan og utan með límónusafa og þerraðu.

3. Fylltu kviðarhol kjúklingsins með helmingnum af kryddmaukinu og flöttu sítrónugrasi; smyrðu afganginum vandlega utan á og undir haminn.

4. Vefðu kjúklingnum þétt í bananalauf (eða tvöfalt álpappírslag ef þau fást ekki) svo gufan sleppi ekki út.

5. Bakaðu í 160 °C ofni í 2–2,5 klukkustundir þar til kjötið er svo meyrt að það losnar af beinunum.

6. Opnaðu pakkann, ausaðu safanum sem safnast hefur saman yfir kjúklinginn og berðu fram með hrísgrjónum og gufusoðnu grænmeti.

Ráð: Þessi athafnaréttur Balí er hefðbundið bakaður allan daginn í ösku undir glóð. Ef ferskt túrmerik fæst ekki má nota 2 teskeiðar af möluðu; base genep-maukið geymist mánuðum saman í frysti.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.