लहसुन के साथ भुना कलमी साग (Rau muống xào tỏi)

साइड डिश 15 मिनट 4 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
101kcal
4gfehérje
7gszénhidrát
7gzsír
विवरण

1. कलमी साग अच्छी तरह धोएँ, डंठलों के सख़्त सिरे काटें और 8–10 सेमी के टुकड़ों में काटें; मोटे डंठलों को लंबाई में आधा काटें।

2. नमक वाले उबलते पानी में 30 सेकंड डालें, बर्फ़ीले पानी में डालें और अच्छी तरह पानी निथारें: इससे वह चटक हरा और कुरकुरा रहता है।

3. लहसुन कुचलें; वोक में धीमी आँच पर आधा लहसुन तेल में सुनहरा करें।

4. आँच सबसे तेज़ करें, कलमी साग डालें और 1–2 मिनट जल्दी-जल्दी भूनें।

5. फ़िश सॉस, चीनी और बचा कच्चा लहसुन डालें और 30 सेकंड और भूनें।

6. तुरंत चावल के साथ परोसें।

सुझाव: यह वियतनाम की सबसे लोकप्रिय हरी सब्ज़ी की साइड डिश है, लगभग हर पारिवारिक भोजन में मौजूद। दोनों तरह का लहसुन (तला और कच्चा) इसका ख़ास स्वाद देता है; अगर कलमी साग न हो, तो इसे साधारण पालक या बोक चॉय से भी बना सकते हैं।

सामग्री
  • भूनने के लिए
  • 500 g कलमी साग (वॉटर स्पिनच)
  • 6 gerezd लहसुन
  • 2 ek. खाना पकाने का तेल
  • 1 ek. फ़िश सॉस
  • 1 tk. चीनी
  • 1 csipet नमक
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
रजिस्ट्रेशन प्रवेश करें
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.