Смажений водяний шпинат із часником (Rau muống xào tỏi)

Гарнір 15 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
101ккал
4gБілки
7gВуглеводи
7gЖири
Інгредієнти
  • Для смаження
  • 500 г водяний шпинат
  • 6 зуб. часник
  • 2 ст. л. олія
  • 1 ст. л. рибний соус
  • 1 ч. л. цукор
  • 1 дрібка сіль
Опис

1. Ретельно помий водяний шпинат, зріж тверді кінці стебел і наріж шматками по 8–10 см; товсті стебла розріж уздовж навпіл.

2. Бланшуй в окропі з сіллю 30 секунд, потім поклади в крижану воду й дай добре стекти – так він лишиться яскраво-зеленим і хрустким.

3. Розчави часник; половину обсмаж у воку на олії на слабкому вогні до золотистого кольору.

4. Перемкни вогонь на максимум, поклади шпинат і швидко перемішуй 1–2 хвилини.

5. Додай рибний соус, цукор і решту сирого часнику та перемішуй ще 30 секунд.

6. Подавай одразу до рису.

Порада: Найпопулярніший овочевий гарнір В’єтнаму, він є майже на кожній родинній трапезі. Характерний смак дають два види часнику (смажений і сирий); якщо немає водяного шпинату, можна приготувати зі звичайним шпинатом або бок-чоєм.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.